おうちでリゾート♪
フルーツアイランドへGO!
世界各国に比べて果物消費量の少ない日本。健康のためにも、フルーツをもっと食べる習慣を持ちたいところ。
バナナにパイナップル、オレンジ・スイカ・ココナッツ。今回は手に入りやすい身近なフルーツを使った夏にぴったりなデザートを紹介します。
そして時は夏!
南の島でバカンスといきたいですね♪
そこで、自宅でリゾート気分を味わいながら、色とりどりのフルーツで南国テイストなデザートをつくって楽しめば、ここはもう南の島。
さあ、フルーツ・トリップへ出かけましょう。
もくじ
1.バナナ・オンザロード
2.バナナグラタン ウーピーパイ
3.エアリーパインシャーベット
4.1/2パインレアチーズ
5.オレンジかき氷
6.オレンジのパンケーキ
7.スイカのサングリア
8.スイカゼリー
9.ココナッツスイートピザ
10.ココナッツプリン(マンゴーピューレ添え)
11.フルーツの雑学&豆知識
【夏デザートレシピ】バナナ・オンザロード
材料(2人分)
- バナナ
- 1本
- バニラアイス
- 200ml
- マシュマロ
- 10g
- チョコシロップ・チョコスプレー
- お好みで
作り方
- ❶
- バナナは1cm幅にスライス。マシュマロも小さく切る。
- ❷
- バニラアイスに①を加えてざっくりと混ぜる。
- ❸
- お好みでチョコシロップ・スプレーをかける。
【夏デザートレシピ】バナナグラタン ウーピーパイ
ウーピーパイ 材料(10個)
- 薄力粉
- 100g
- ココアパウダー
- 10g
- ベーキングパウダー
- 小さじ1
- 無塩バター(室温に戻したもの)
- 60g
- 砂糖
- 70g
- 卵
- 1個
- 牛乳
- 大さじ2
ウーピーパイ 作り方
- ❶
- ボウルにバターと砂糖を入れてよく混ぜる。卵も加えてさらに混ぜる。
- ❷
- ふるった粉類、牛乳を加えて混ぜる。生地をしぼり袋に入れる。
- ❸
- オーブンシートを敷いた天板に5cmの丸形にしぼりだす。オーブンで180℃12分焼く。
バナナグラタン 材料
- バナナ
- 2本
- バター
- 40g
- 砂糖
- 大さじ2
- 小麦粉
- 大さじ2
- 牛乳
- 200ml
バナナグラタン 作り方
- ❶
- フライパンにバターを入れてよく溶かし、5㎜幅に切ったバナナを炒める。
- ❷
- 砂糖・小麦粉を加えてさらに炒める。牛乳を少しずつ加える。
- ❸
- 焼きあがった、ウーピーパイにバナナグラタンをはさむ。
【夏デザートレシピ】エアリーパインシャーベット
材料(4人分)
作り方
- ❶
- パイナップルは、スプーンやナイフ等で果実の部分をくりぬき、くりぬいた果実と果汁を冷凍する。
- ❷
- 完全に凍ったものを、おろし金ですりおろす。(かき氷器で削ってもOK)
【夏デザートレシピ】1/2パインレアチーズ
材料
- くりぬいたパイナップルの器部分
- 1個
- 缶詰パイン
- 小1缶
- クリームチーズ
- 200g
- ヨーグルト
- 150g
- 砂糖
- 80g
- ゼラチン
- 5g
- お湯
- 大さじ2
- 生クリーム
- 200ml
作り方
- ❶
- 缶詰パインは、食べやすい大きさに切る。
- ❷
- ボウルに500Wのレンジで3分加熱したクリームチーズ・砂糖を入れ、ハンドミキサーで混ぜる。お湯に振り入れてとかしたゼラチン・生クリーム・パイナップルを加えその都度よく混ぜる。
- ❸
- くりぬいたパイナップルの器や、グラスに流し込む。冷蔵庫で4時間以上冷やす。
【夏デザートレシピ】オレンジかき氷
材料
- オレンジジュース
- 200ml
- 氷
- 適量
- オレンジマーマレード
- 適量
- オレンジ
- 1個
作り方
- ❶
- オレンジジュースは、製氷皿などに流し込み凍らせる。
- ❷
- オレンジは3㎜くらいにスライス、8等分する。
- ❸
- かき氷器で氷を削り、①のオレンジジュースも削る。オレンジマーマレードをのせる。カットしたオレンジを添える。
オレンジマーマレード 材料
- オレンジの皮
- 2個分
- グラニュー糖
- オレンジの6割の量
- レモン果汁
- 1/2個分
オレンジマーマレード 作り方
- ❶
- オレンジの皮は、細い千切りにする。
- ❷
- お鍋にすべて入れ、オレンジの皮が隠れる程度の水を加える。
- ❸
- アクを取りながらコトコト煮込む。オレンジの皮が透きとおったら完成。
【夏デザートレシピ】オレンジのパンケーキ
材料(6枚)
- 薄力粉
- 100g
- ベーキングパウダー
- 5g
- 砂糖
- 20g
- 卵
- 1個
- 牛乳
- 100cc
- 無塩バター
- 20g
- オレンジ
- 1個
- オレンジマーマレード
- 適量
- メイプルシロップ・生クリーム
- 適量
作り方
- ❶
- ボウルに薄力粉・ベーキングパウダー・砂糖を入れ、泡だて器で混ぜる。
- ❷
- 別のボウルに卵を割りいれ、泡だて器で軽く泡立てる。牛乳も加えてさらに混ぜる。
- ❸
- ②のボウルに①を少しずつ加え、その都度混ぜる。溶かしたバターを加えなめらかな生地をつくる。
- ❹
- 熱したフライパンに、レードル一杯分の生地を流し込みきつね色に焼く。
- ❺
- 焼けたパンケーキにオレンジマーマレード・オレンジを添え、生クリーム・メープルシロップをかける。
【夏デザートレシピ】スイカのサングリア
材料(4杯分)
- 小玉スイカ
- 1個
- ぶどうジュース
- 100㏄
- 炭酸水
- 100㏄
- 氷
- 適量
作り方
- ❶
- スイカを半分に切り、1/2はスプーンですくいだし器にする。
- ❷
- 一部の果実は丸くくり抜く。残りの果実はすりおろし、一度ざるで濾す。
- ❸
- ①の器やグラスに、スイカ果汁・ぶどうジュース・炭酸水を注ぎいれる。氷を加えて完成。
【夏デザートレシピ】スイカゼリー
材料(3個分)
- スイカ
- 丸くくりぬいたもの9個
- サイダー(常温)
- 250ml
- ゼラチン
- 5g
- お湯
- 大さじ2
- グラニュー糖
- 大さじ1弱
作り方
- ❶
- ゼラチンをお湯に振り入れ、グラニュー糖も加えて溶かす。
- ❷
- ボウルにサイダーを入れ、①のゼラチン液を加える。
- ❸
- 小さめのコップにスイカを3つ入れ、②を流し込む。
- ❹
- 冷蔵庫で完全に固まったら出来上がり。
【夏デザートレシピ】ココナッツスイートピザ
材料(4枚分)
- 強力粉
- 150g
- 薄力粉
- 150g
- ココナッツパウダー
- 30g
- ドライイースト
- 6g
- 塩
- 5g
- 砂糖
- 30g
- 牛乳
- 220ml
- バター
- 30g
- カスタードクリーム・生クリーム・季節のフルーツ
- 適量
作り方
- ❶
- ボウルに強力粉・薄力粉、ココナッツパウダー・ドライイースト・砂糖・塩を入れてよく混ぜる。牛乳を加えてこねる。一塊になったらバターを加えてさらにこねる。なめらかな生地になったら、バターを塗ったボールに入れラップをする。常温で45分~1時間発酵させる。
- ❷
- ①を8等分して丸める。15分程おいてから、めん棒で平らに丸く伸す。フォークを所々差し、膨れないように空気穴を空ける。
- ❸
- グリルやフライパンで約5分、両面きつね色になるまで焼く。
- ❹
- カスタードクリーム・生クリーム・季節のフルーツをトッピングする。
【夏デザートレシピ】ココナッツプリン(マンゴーピューレ添え)
材料(5~6個分)
- ココナッツミルク
- 1缶
- 生クリーム
- 100ml
- グラニュー糖
- 100g
- ゼラチンパウダー
- 5g
- お湯(80℃程度)
- 大さじ2
- ゼラチン
- 5g
- マンゴーピューレ
- 適量
作り方
- ❶
- 鍋にココナッツミルクとグラニュー糖を入れて温める。(沸騰はさせない)
- ❷
- お湯にゼラチンパウダーを振り入れ溶かしゼラチン液をつくる。
- ❸
- ①に②を加えてよく混ぜ、型に流し込み冷蔵庫で冷やす。
- ❹
- 完全に固まったら、マンゴーピューレを注ぐ。
フルーツの雑学&豆知識
バナナ
【どんなフルーツ?】日本では生食用ですが、世界のバナナ生産量の4分の1は料理用バナナ。アフリカでは主食になっている国も。
【歴史は?】東南アジアで偶然生まれた「種のないバナナ」を人間が栽培したのが、現在のバナナの始まり。日本には明治時代に輸入開始。
パイナップル
【どんなフルーツ?】果汁にタンパク質分解酵素を含むので、生のパイナップルを入れるとゼラチンが固まりません。ゼリーでは注意!
【歴史は?】南米原産。「パイナップル」は本来は「松ぼっくり」のことで、見た目が似ているところからこう呼ばれるようになりました。
オレンジ
【どんなフルーツ?】ネーブルオレンジやバレンシアオレンジなどの種類があり、日本で流通しているのはアメリカのカリフォルニア産が多い。
【歴史は?】原産地はインドのアッサム地方。15~16世紀に中国からポルトガルに渡り、アメリカを経て、明治時代に日本へ。
スイカ
【どんなフルーツ?】夏の風物詩。丸い大玉スイカや小玉スイカの他に、ラグビーボールのような形や黒いもの、黄色いものなどさまざま。
【歴史は?】アフリカ原産。日本には、室町時代に伝わったものの、その頃のスイカは黒一色。縞模様のスイカが広がったのは昭和以降。
ココナッツ
【どんなフルーツ?】ココヤシの実。固い殻に包まれた大きな種子の中は、固形の胚乳と液状の胚乳(ココナッツジュース)に分けられます。
【歴史は?】ポリネシアから熱帯アジアが原産。実は海水によく浮かぶので、海流に乗って旅をすることで、分布を広げてきた。
※この記事はクルール2013年8月号の「特集」を加筆・修正して掲載しています。
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