2児のママの1日のスケジュール。子どもの夕食は週末作り置きで対応【じぶんのじかん割】

2026年8月12日

「子育ての1日」のつかいかた。
働くママにインタビューしました。
 

  1. 今回のママ
  2. 佐藤さんにインタビュー
  3. 佐藤さんの1日のスケジュール
【2026年7-8月号掲載】

今回のママ

ママのじかん割

佐藤 奈波さん

3歳の娘・1歳の息子のママ。事務のパート勤務中。娘妊娠時の切迫早産による入院をきっかけに正社員を辞め、出産後はパート勤務。その後、息子妊娠時に再び退職、出産後に新たな職場で働き始め、現在に至る。

佐藤さんにインタビュー

家事の工夫している点を教えてください。

平日の育児はワンオペのため、料理まで手が回らず、子ども用の夕食は週末に1週間分まとめてつくって冷凍しておき、その日食べる分を解凍して食べさせています。献立の例としては、「ご飯・鮭のムニエル・オクラマヨサラダ・コーンスープ」などです。

家事・育児の分担はどうしていますか？

家事は分担制にしていて、夫は「皿洗い・掃除・ゴミ捨て・猫の世話」の担当、私は「食事の準備・洗濯・その他名前のない家事」を担当しています。育児は基本的に私のワンオペですが、夫も仕事が休みの日は積極的に参加してくれています。

今回のママ

趣味の編み物を生かして、娘のために手づくりしたハンドバッグ。



今回のママ

息子もそろそろベビーベッド卒業間近のため、家族４人で一緒に寝られるよう寝室の引越しを計画中。

佐藤さんの1日のスケジュール

6：45
起床（家族全員）
洗濯機を回す（1回目）
6：50
夫婦で１人ずつ子どもを着替えさせる
7：00
子どもたちに朝食を食べさせる
7：20
子どもたちはスクリーンタイム、夫は皿洗い、自分は身支度
7：30
洗濯機を回す（2回目）
1回目分と合わせて干す
8：50
子どもたちを保育園へ送る
コンビニへ寄って朝食を買って食べる
出勤
9：45
勤務開始
16：30
勤務終了
17：10
子どもたちを保育園に迎えにいく
17：50
帰宅
つくり置き（冷凍）の夕食を準備する
18：00
子どもたちに夕食を食べさせる
18：30
子どもたちと入浴
19：30
娘就寝
息子にミルクを飲ませて寝かしつける
21：00
夫帰宅
コンビニやファストフードのテイクアウトで大人夕食
21：30
自由時間
22：30
就寝

■ ピンク色の時間帯は子どもと過ごす時間

関連記事

2児のママの1日のスケジュール。趣味のヒップホップダンスを楽しみながら活躍中
【ママのじかん割】
2児のママの1日のスケジュール。推し活を楽しみながらフルタイム勤務中
【ママのじかん割】
「ママのじかん割」をもっと読む

このページをシェアする

人気のキーワード

週間人気記事ランキング

もっと見る

ジャンルで選ぶ