週５でジムに通ったら毎日が回り始めた【ママのじかん割】

2022年4月9日

自分のペースで、ムリしない。
働くママにインタビューしました。

もくじ

１．今回のママ
２．週５でジムに通ったら毎日が回り始めた
３．育休中の1日スケジュール

今回のママ

小澤佳奈さん

４歳の薫子（かおるこ）ちゃんと１歳の櫻子（さくらこ）ちゃんのママ。
公務員。大学卒業後に現在の仕事に就き、職場結婚。
１人目の出産では育休取得後、長女が１歳半の時に復帰。
現在は次女の出産で２回目の育休中。
趣味は、ジムでのトレーニングと、娘たちの洋服づくり。

トレーニング後、まだ遊び足りない次女とキッズジムで。奥のトレーニング部屋からも、ガラス越しに見えて安心。

夏は毎週末家族でプールとBBQ。「家事をがんばり過ぎて、最近主婦湿疹ができた夫です」

週５でジムに通ったら毎日が回り始めた

夫婦とも半年間の出張も
「ばあばといられるね」

１回目の育休からは、長女が１歳半の時に職場復帰しました。夫も同じ職場なので、長女が熱を出した時も「今日は私が休むから、明日はあなたね」と協力しあったり、得意を生かして、私が料理で夫は掃除、など家事も分担。

保育園のお迎えのため、17時には退勤していたので、「他の人に残務をお願いして申し訳ない…」とモヤモヤはあったものの、無事に両立を続けていましたね。

そこに持ち上がったのが、私と夫それぞれの、他県への半年間の長期出張です。当時、長女は２歳になったばかり。やむなく長女は私の実家に預け、週末ごとに新幹線で会いに行くことにしました。

そのおかげか、長女は今でもおばあちゃん子。「ママは３日間出張だよ」という時も、「ばあばの家に行けるね！」と全然平気で、たくましく育ちました（笑）。

毎日決まった時間にジム
だから家事もはかどる

現在は２回目の育休中ですが、せっかくの育休を効率的に過ごせるよう、時間を有効に使うことを心がけています。

スケジュールのキモは、産後のダイエットのため、次女の１歳の誕生日から通い始めたトレーニングジム。自分のトレーニングやお風呂の間、１歳児にもトレーナーが付いて、ボルダリングやダンスなどを教えてくれるんです。

通い始める前は、１日ダラダラと過ごすことも多かったけど、「平日週５日、２時間ジムに行く」と決めたことで、スケジュールがビシッと決まって家事もはかどるようになりました。

ダイエットも順調で、毎日30分の筋トレに、ランかウォーキングを10㎞などのメニュー、さらに食事制限も合わせて、体重は半年で30㎏くらい落ちました。残りの育休期間も時間の使い方に気をつけて過ごしたいですね。